張家川回族自治青少年中考體育培訓學校服務為先 西安夢翔花開

?西安中考體育培訓中心

趣味運動會意義：

把大家從日常繁重的工作中解放出來，讓大家釋放工作中的壓力，享受生活的樂趣。壓抑在趣味中消失，信心在運動會中增強，集體的力量也再快樂中悄悄凝聚。

項目優點：

1、高度安全性　　

傳統競技體育項目一般競技性比較強，而且***系數比較大，一般的參賽者都是非人士，沒有經過的指導，參賽過程中就很容易造成運動意外事故。

2、參與性

***趣味運動會的目的就是以趣味為中心，把參與者對運動快樂的體驗作為首要的理念，在充分考慮到員工的運動的業余性的基礎之上設計而成，所以可以吸引更多沒有體育基礎的員工參與。 　　

3、豐富互動性 　　

傳統競技體育追求的是更高、更快、更強，是對人類運動極限的挑戰。在現場你只能看到運動員在賽場上奮力拼搏，觀眾在場下吶喊助威，雖然一直倡導觀眾和運動員互動，卻很難實施。

4、 觀賞共融性 　　

傳統競技體育項目中也具有觀賞性的項目，如籃球、足球、網球等，但還是吸引不了那些對籃球和足球不***的人。中國的體育是體制，雖然中國在很多競技體育項目上是體育強國，但中國的大眾體育運動的開展非常薄弱是不爭的事實。

5、***便利性 　　

傳統體育的發展相對來說比較完善，對場地的要求，對裁判水平的高低，以及規則要求都非常嚴格，而趣味運動會項目對這方面的要求則非常靈活，對場地的要求，運動員的要求，以及裁判水平都要求不高，甚至企業員工自己都可以做裁判，***比較便利。

青少年中考體育訓練

致力于培養終身運動者，責任擔當者，問題解決者和優雅生活者。推崇簡單 自然 直接有效的教學方法。注重每個孩子的特長之路。發現，發展孩子的特長與自信！從體能，技術，技巧，特長等多方面發展，讓孩子以強帶弱，進步，通過科學地訓練使孩子提高身體素質，熟練掌握運動技巧，從而在體考中取得優異成績，增強孩子的信心，成就孩子的升學夢！

不放棄不拋棄每一名想考大學的孩子！

老師在不斷努力中已將上百名學生送入陜西師范大學，延安大學，西安體育學院，西安建筑科技大學，西安文理學院，西安工業大學，寶雞文理學院，咸陽師范學院，陜西學前師范學院，安康學院，榆林學院，渭南師范學院，等大學！生源遍布，得到家長學生的一致好評認可！

文化課作為體育生短板，我們一直努力做到站在體育生的角度，直擊拿分點，***針對基礎，重新激發孩子學習興趣，在每次月考中讓孩子一步步建立文化課學習自信心，使孩子在短期內快速提升成績?？忌侠硐氲拇髮W。

冬季體育運動注意事項

訓練著裝

速干衣

由于初中的孩子們學習緊張，尤其是初三的學生在校體訓時間增加。通過我們的訓練總結，發現冬季訓練需注意著裝的選擇，避免因生病影響孩子們日常生活學習。

普通棉質衣物在訓練后吸收大量汗液，無法快速干燥，稍不注意就容易背部受寒著涼。

速干衣就是干得比較快的衣服，與毛質或棉質的衣物相比，在外界條件相同的情況下，更容易將汗液揮發出去，干得更快，故松緊適宜的速干衣應成為孩子們進行冬訓活動選服裝。

飲用溫水

淡鹽水

冬季空氣干燥，身體容易流失水分，即使不出汗，也會從皮膚、呼吸中悄悄流失水分，因此冬天運動也不要忘記喝水。在運動20分鐘后，可適當補充淡鹽水或溫開水，喝水時要少量多次、緩慢飲用。

合理安排休息時間

很多家長會擔心孩子們在冬訓期間出現休息時受寒著涼的情況，體育的教練團隊具有豐富的教學經驗，上課期間將合理、科學安排休息時間，保障孩子們的健康問題。

養成良好生活習慣

運動是需要消耗能量來維持的，而這些能量的來源也主要是通過食物，且運動要在用餐結束半小時后進行。

運動后半個小時左右可以洗澡，此時心率***正常，用溫水淋浴有利于緩解運動后的肌肉疲勞，使身體放松。

冬季是進行力量儲備的***佳季節。明年三、四月開春時初三的孩子們將迎來中考的di一關卡——中考體測，所以這個冬季對他們來說尤為重要。

充分利用好冬訓的時間，不斷加強體能的同時鞏固實心球、跳遠動作技巧，定有望沖刺滿分！

西安中考體育培訓如何拿高分？

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式。

"中考體育達標訓練班”主要針對中考體育達標的必考項目為每一位進行測試的考生設計的提高班及沖刺班。中考體育達標提高班是9~16歲皆可約課。沖刺班為期兩個月至三個月時間（體育中考前兩個月至三個月）。兩個月至三個月的時間內希望在我們的幫助下能夠讓考生順利的通過體育中考考試，拿到高分數。

課程： 課程包括主要考試項目綜合訓練課程、單項針對性訓練課程，課程授課方式包括團體課（多人同時）及私教課兩種授課方式。  

課程適合人群： 即將參加體育中考的考生以及為體育中考打基礎的考生。

許多家長及孩子在初三這個關鍵的時間段還對中考體育培訓，中考體育項目及流程一無所知，沒有概念，把大量的時間用在學習中，始終抱著體育鍛煉耽誤學習的思想，殊不知剛好相反，適量的體育鍛煉可以幫助孩子減少壓力，調整學習狀態，從而有助于學習成績進步。 通過系統的訓練提高孩子身體素質，掌握中考體育項目技術，爭取拿下滿分！